食物療法如何才能降低血壓？

血壓高的人是可以通過食物療法來進行治療，治療的方法有很多，最主要的還是要看自己的堅持，要持之以恆，切記不可半途而廢，要一直堅持下去，這樣的食物療法才能奏效，但是在進行食物療法時還要注意很多的飲食方法，我們需要吃的時候有哪些忌諱，該如何正確飲食。

高血壓食療法 1. 山楂粥 【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。 【製作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。 【用法】可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。 【功效】健脾胃，消食積，散淤血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。 2. 桃仁粥 【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。 【製作】先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。 【用法】每日1次，5～7天為一療程。 【功效】活血通經，祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。 【宜忌】用量不宜過大；懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。 3. 胡蘿蔔粥 【原料】新鮮胡蘿蔔粳米各適量。 【製作】將胡蘿蔔洗淨切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。 【用法】早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。 【功效】健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用於高血壓以及消化不良、久痢、夜盲症、營養不良等。

想要降低血糖的飲食療法太多，只要我自己足夠的細心，足夠的堅持，血糖很快就能降低下來，關鍵還是看個人是否能堅持下去，我們要持之以恆，給自己定一個合理的膳食習慣，不要太難，太多，自己能做到就好。