健康食譜

夏季清爽小菜的做法

涼拌高麗菜清涼爽口,很適合夏天吃,下面一起來看看夏季清爽小菜的做法吧!

涼拌高麗菜

原料:高麗菜,洋蔥,蘋果,胡蘿蔔

配料:美乃滋,優格,柳丁汁,糖,醋,芥末醬,薑

做法

1、把高麗菜、胡蘿蔔、洋蔥和蘋果洗乾淨,全部切成絲,放入碗裡拌勻。

2、把薑切碎,放入蔬菜裡,再放入優格、美乃滋、柳丁汁、醋、糖、芥末醬和薑拌勻。

3、然後放入冰箱裡冷藏三小時以上,取出即可食用。

拌三絲

主料:杏鮑菇150克,胡蘿蔔50克,火腿90克。

輔料:芝麻油5毫升,鹽2克,味精1克。

做法:

1、杏鮑菇、胡蘿蔔洗乾淨,胡蘿蔔、火腿切成絲,杏鮑菇切成絲;

2、煮鍋加水燒開,杏鮑菇入鍋焯水後撈出,胡蘿蔔入鍋焯水後撈出,焯水後的杏鮑菇、胡蘿蔔瀝水,瀝幹水的杏鮑菇、胡蘿蔔放在容器中加鹽、味精、芝麻油攪拌,加火腿攪拌均勻即可裝盤食用。