應該是飯前刷牙還是飯後刷牙呢？

大家可能都有這樣的感覺，吃了水果或其他酸的東西再刷牙口腔會有一種澀澀的感覺。說到這個我想起一個問題，是先吃飯再刷牙還是先刷牙再吃飯呢?有人說，當然是先刷牙再吃飯了，要不一晚上口腔裡的細菌都吃到肚子裡去了。那麼這種說法都是對的嗎？

我們每天都需要刷牙。刷牙不僅能夠幫助我們清潔口腔，去除口腔異味，還能夠幫助預防口腔疾病。對於是飯前刷牙好還是飯後刷牙好，很多人都有自己的意見看法，那麼究竟是怎麼樣的呢。

早飯前刷牙好還是飯後刷牙好

一般來說，飯後刷牙能夠幫助及時清除殘留在牙縫中的食物殘渣，避免食物殘渣在口腔中發酵，帶來口臭形成齲齒，有利於保護牙齒。如果是要進行酸性食物，那麼飯前刷牙更有利於保護牙齒不被損害。

早飯前刷牙要比早飯後刷牙好

早飯前刷牙要比吃完早飯後刷牙好，經過一夜的睡眠，口中的唾液分泌極少，口腔中的細菌等遭受的唾液沖刷也較少，很容易寄生於口腔中，影像牙齒健康。早晨起來及時的刷牙，能夠將寄生的細菌清潔掉，保證口腔衛生。特別是早餐容易進食一些水果或者是果汁一類的酸性食物，飯前刷牙更有利於堅固牙齒。

飯後是否要立即刷牙

一般來說，飯後立即刷牙能夠幫助及時清除牙齒中的食物殘渣，從而保護牙齒。如果是在進食了酸性食物之後就一定要在飯後2小時左右刷牙。這是刷牙時牙膏和牙刷的摩擦會對牙齒表面的琺瑯質造成傷害，牙齒缺乏保護層會變得更加脆弱。

小編的觀點是，刷牙無所謂早飯前還是早飯後，只要刷就可以了。完全可以根據你自己的感受和習慣以及作息規律來安排，沒有對錯之分。但保險起見，還是飯前刷牙或飯後半小時刷牙，如果是飯前刷牙的，飯後認真漱口，用漱口水最好。