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練習擊劍運動的好處有哪些?

相信不少人會聽到專業人士會把擊劍運動稱為格鬥中的芭蕾。特別是女性和小孩,長期練習擊劍運動,對各方面都是有一定好處的。而且它又是非常講究姿態和禮儀的運動,而且包含著非常悠久的歷史文化。所以,下面小編就具體說說擊劍運動的好處。

1、從內在氣質上的改變。它會使你的姿態更優雅,氣質更高貴;

2、它可以鍛煉你的協調性,協調性對女性來講是非常重要的:它直接關係到你的舉手投足、儀態儀錶;

隨著年齡的增長和來自於社會、家庭、經濟等諸多方面的壓力,使很多女性變的反應遲鈍,擊劍運動可以鍛煉反應能力,擊劍是需要不斷的觀察,不斷的思考,在進入交鋒距離內、在有限的時間裡,迅速做出反應,從而形成一種全新的思維模式;

3、擊劍同時又可以保持女性的體形,並且使其變的更加優美。由於它的基本動作是需要打開髖寬節的,這樣就可以使大腿內側肌肉得到充分的鍛煉,大腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位,而恰恰是這個部位的肌肉線條,直接關係到女性朋友的腿形是否漂亮。而穿上一身雪白的劍服又會讓你增添幾分英氣;

對於女性來講,它又可以起到防身的作用:長時間的鍛煉養成的習慣:面對危機時刻,沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性;擊劍講究的又是距離防守,所以,你會讓對方永遠無法接近你的身體,從而抓住時機克敵制勝。

4、擊劍運動還可以達到減肥的目的:首先,它的運動量可以根據你的體力進行調節,擊劍服是由尼龍防彈材料製成,腰腹部較厚,在運動過程當中,這些部位會大量出汗,而腰腹部是脂肪最容易堆積的部位,女性朋友可以通過這項運動達到減肥塑體的目的。

5、擊劍運動彌補了孩子在成長過程當中書本和家庭很難學到的知識,無論是在意志品質、個人修養、形體發育以及對世界文化知識的瞭解等等方面都大有益處。

練習擊劍運動是有這樣的好處,相信大家都會想要去嘗試練習,但是,畢竟擊劍運動是一項比較專業化的運動,在您選擇這項運動時,你就必須選擇一位專業的擊劍運動教練,不能自己盲目的摸索和胡練,這樣不僅沒有好處,反而會誤傷到自己。