夏季防暑降溫小常識 夏季降溫方法

降溫方法有很多，當然了最重要的就是要避開一些錯誤的降溫方法了，炎炎夏季，很多人喜歡穿上超短裙，比基尼等短衣短褲，這樣穿起來看起來是“清涼”了，但是並不能真正的降溫，有專家稱，人穿得越短，而人體的皮膚就會和陽光有一個直接的接觸了，而人的皮膚其實是沒有自主散熱的功能的，因此這樣穿反而會更熱更不利於降溫。其實夏季降溫穿衣是有選擇的，要儘量避免穿得過短，由其是外出的時候，要儘量減少皮膚與外界空氣接觸的時間，可適當的選擇一些透氣性好，淡色的衣服，可稍微長一點的衣服，這樣更有利於降溫。

用冷水洗澡，泡冷水澡，游泳這些看起來也都有降溫的效果，事實上並不是這樣的，冷水洗澡之後，冷水會直接刺激到人的毛細末稍，會使得毛孔變得更粗大，而洗完澡之後就會更熱，泡冷水澡的其實也是一樣的道理的，並不能真正的降溫。而游泳不僅不利於降溫，而且游泳的人多，不僅容易會有細菌感染的煩惱，而且也反而會使人更熱，更不利於降溫。而夏季真正的降溫方法事實是用溫熱水洗澡，因為用溫水洗澡的話，溫度和人的體溫相差不大，不會引起毛孔的突然增大，雖然在洗的過程中可能會出汗，但是洗完澡之後會有那份全所會有的清爽感的。

也有一些人認為空調能降溫，事實上這個也要看個度的，如果空調的溫度和室外的溫度相差過多的話，更容易引起溫差過大，而引起身體的不適感，更不利於身體健康。因此就算是利用空調降溫的話，也要注意調好適當的溫度，要儘量保持室內的溫度和室外的溫度不要相差太多，同時如果長期呆在空調房裡的話一定要補充充足的水份。

很多人認為夏季吃涼飲，由其是冰鎮的飲料，能解渴，事實上這也是一個誤區，喝涼飲，的確能讓人在第一時間涼爽下來，但是喝完之後，你會發現更渴，而對於一些腸胃功能不是很好的人來說，甚至還有可能會引起腸胃方面的疾病，因此夏季防暑降溫並不一定要喝冷飲，喝溫開水，或者和人體溫度差不多的水還更具有降溫的效果。

夏季防暑防溫其實也是有很多講究的，只有方法得當才能真正的降溫，夏季真正的防溫方法應該是這樣的減少太陽暴曬的時間，由其是在太陽紫外線很強的時候不要出門，如果一定要出門的話，也要做好避暑工作，同時日常經常帶清涼油，萬金油，多使用一些降溫的工具，如空調，風扇，這些其實都是降溫的好方法之一。