腿肚子總抽筋該怎麼辦？

小腿抽筋和肌肉有關，肌肉痙攣時常常疼痛難忍不知道如何解決，只能長時間忍受，沒有很好地辦法。腿肚子常常抽筋這是什麼原因呢？當周圍朋友產生腿部抽筋又不知道怎麼辦的時候，瞭解解決的應急方法我們還可以指導快速幫他止痛。下面文章小編將給大家介紹腿肚抽筋治療方法。

小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，醫學上稱之為腓痙攣。腓痙孿是因為腿肚子腓腸肌痙孿而導致腿部抽筋。小腿抽筋因為腓腸肌過度疲勞，或者掌管恢復疲勞作用的肝臟功能降低所致。

方法之一：改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛、，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一周。旋轉時，如是左腿，甩逆時針方向：如是右腿，按順時針方向。如有人幫助，因是面對面施治，施治者的方向正好相反，而腳關節的旋轉方向不變。要領是將足向外側一扳，緊跟著折向大腿方向並旋轉一周，旋轉時要用力，腳掌上翹要達到最大限度。

方法之二：按壓腓腸肌頭神經根。在膝關節內側的國窩兩邊(或膝窩下邊)，有一個地方是腓腸肌頭的附著點，通往胖腸肌的神經根幹就在這裡面。小腿抽筋時、用大拇指摸索國窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，然後用強力對此處按壓，導演興奮的神經就會鎮靜下來，抽筋停止，劇痛消失。

這些方法記住以後相信會對大家有幫助。有時小腿抽筋雖然劇痛難忍，但這種情況即使不予醫治也能慢慢自愈的。不過如果持續疼痛和反復抽筋的時間太長，對機體造成的痛苦太大，應該立刻解除痛苦。