怎麼能把小肚子減掉呢？

隨著夏季的到來，和游泳的熱潮，沒有一個較好的身材去海邊度假，成了許多愛美人士苦惱的問題。那麼怎麼把小肚子減掉？成了追求時尚和好身材的人們關注的問題，泳裝加上小肚子確實不怎麼好看，但是沒關係，接下來，讓我們為你出幾招減掉您的小肚子，讓您在這個夏季秀出您的好身材吧。

食用健康食品：優酪乳與發酵的牛奶能啟動消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。少喝帶氣飲品和少嚼香口膠：喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。進食時消除緊張感：吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜，咀嚼要夠充分。

食物要煮熟：時尚烹飪是半生不熟，這導致澱粉無法被摧毀，大多數蔬菜與穀物中的澱粉糖聚集於大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。吃飯要慢：吃飯的時候要慢，不要大口大口的猛吃，要細嚼慢嚥。不斷地咀嚼食物就可以讓胃部很好的消化掉食物，適當的減少身體裡的氣體，助消化，讓脂肪更少的囤積在腹部。鹽按摩：鹽中含有很高的鈉，可以消除人體多餘的水分。在洗澡的時候用適量熱水泡鹽，然後塗抹在小腹上進行按摩，這樣可以更好地加速腹部血液迴圈，更快速的燃燒脂肪。

是的，以上便是一些如何讓小肚子減掉的一些方法，減掉小肚子也是需要健康合理的減的，相信只要你堅持鍛煉下去，一定會將您的小肚子慢慢減下去了，愛美之心人皆有之，還等什麼呢，趕緊行動吧，讓這個夏季為你而精彩。