頭皮經常發麻的自我按摩

現在我們的工作壓力越來越大，長期的對於工作的忙碌自己的身體承受著強大的壓力，這讓我們自己身體就受不了，經常出現身體沒有力氣，頭暈頭痛的現象是越來越頻繁，而且很多朋友們經常會感覺到頭皮經常發麻，那麼這種現象是怎麼回事兒呢！

,自我鍛煉法 自我按摩法:如有頭痛者,可以擦顏面,摩太陽穴;如有頭暈者,可以加用“鳴天鼓”手法;如果有失眠,心悸者,可用擦湧泉法,臨睡前做.具體操作法如下: 鳴天鼓:兩手心掩耳,食指放在中指上,然後讓食指滑下

,彈擊腦後(風池穴附近)20-30次,可聽到擊鼓樣的聲音,這對減輕頭昏頭痛有一定的作用.根據中醫理論,風池穴屬足少陽膽經,針灸這個穴位能治頭痛,目眩,項強等疾患,用食指彈擊風池穴實際上就是用“點叩”的手法對這個穴位進行按摩,因此有助於減輕上述症狀,也有一定的預防作用.

擦湧泉:兩手握熱後,用右手中間三指擦左足心,至足心發熱為止,然後依法用左手擦右足心.一般以擦四次為佳.按中醫理論,湧泉穴位於足心,為足少陰腎經的起點,按摩這穴位,能引導虛火下降,有助於治失眠,心悸. 散步和旅行:根據實驗研究,神經衰弱患者作較長距離的散步(例如2-3公里),有助於調整大腦皮層的興奮和抑制過程,減輕血管活動失調的症狀(如頭痛,兩太陽穴跳痛等).日常生活也有這樣的經驗,散步後精神較振作,心情較舒暢. 體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀,可以受到思想教育,並轉移注意力,改善情緒,鍛煉體力. 冷水浴:冷水的刺激有助於強壯神經系統,增強體質.因此,神經衰弱患者適宜于做冷水浴;在早晨起床後進行.早期先用溫水擦身

文章當中我們瞭解到了頭皮經常發麻，其實呢這是由於平時生活當中我們沒有注意好自己的身體，我們的身體都是需要我們細心的關愛，我們不注意就還會得上一些疾病。