怎麼才能快速減掉產後小肚子呢？

每個人做了母親之後是幸福的，可是幸福的同時媽媽們也會有一些小小的煩惱。每個女人十月懷胎生小寶寶，可是產後總會被各種各樣的肥胖問題所煩惱。瘦是現代社會社會衡量美女的一個標準，平坦的小腹更是展現性☆禁☆感的一個標誌。如何能夠減掉小腹也成為越來越火的話題。

減肥不是靠快的，減的快胖的也很快，一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的減肥辦法。

要循序漸進，不要企圖產後"馬上"恢復體形。產後體重的增加很大程度是哺乳的需要，因此可以在產褥期結束後逐漸開始運動，注意在運動中不要過分用力。如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫，不傷害身體，效果非常好。不論是什麼方法，都不要試圖在短時間內達到目標，可以在一年左右恢復到原來的狀態。不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。

其次是少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。儘量多吃蔬菜和白肉，不吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上七點以後不吃東西，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。

減肥是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣!

有句話說的好，只有懶女人沒有醜女人。想要擁有傲人的身材，自己一定要努力。在尋找方法的同時一定要親身實踐。減肥其實是因人而異的，只有親身實踐了，才會找到適合自己的方法。堅持下去，青春是屬於你的。