手腳容易麻木的治療方法

我們很多人的都出現過手腳容易麻木的情況吧，可能我們對於這種情況還不是太瞭解，出現這種情況難免會有擔心的情況，其實這不是什麼太大的問題，可能是由於我們晚上的睡姿不對，或者是由於長時間從事某一種姿勢工作學習導致手腳容易麻木的問題，那麼有什麼好的方法來治療手腳容易麻木情況呢，下面就讓我們具體來瞭解一下手腳容易麻木的情況。

治療方法：

根據病史和臨床症狀多可診斷。常規攝片，大多正常，後期部分患者可見骨質疏鬆，但無骨質破壞，可在肩峰下見到鈣化陰影。年齡較大或病程較長者，X線平片可見到肩部骨質疏鬆，或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征。

目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節活動範圍。

自我按摩的步驟及方法為：

1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。

3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。

5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。

自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。

以上內容為我們介紹了如何治療手腳容易麻木的情況，通過對以上內容的瞭解，我們知道了造成手腳容易麻木的原因，我們自己完全可以避免此類狀況的出現，同時要注意平常的注意與鍛煉，勞逸結合。