為什麼跑步肚子右邊疼

有句古話說得好叫做生命在於運動，所以說我們要保持我們的身體健康就離不開運動，但是有很多人卻有運動的障礙，覺得人在跑步的時候就會出現跑步肚子右邊疼，為什麼會出現這樣的狀況呢！下面我們就來瞭解一下為什麼跑步肚子右邊疼？

內臟適應障礙：由於慣性作用，當人體由安靜狀態立即進入劇烈運動時，雖然神經肌肉系統立即處於高度興奮狀態，但呼吸迴圈、消化、內分泌等系統需要一定的時間才能適應劇烈運動的需要。此時，人體各系統的配合，可能發生脫節而導致功能紊亂。

內臟重力牽拉作用：當身體運動劇烈時，臟器在腹內的活動度也增大，必然牽拉系膜(特別是胃腸部由系膜、韌帶固定於腹後壁)。分佈於系膜中或附近的神經、血管受到牽拉並超過其耐受限度時，即可引起內臟神經功能紊亂，產生腹痛惡心等症狀。在飽食後立即參加劇烈運動，最易發生此種症狀。此外，在運動時由於重力因素，小腸內容物墜積於回盲部，該處神經、血管受到牽張，可發生右下腹脹痛。

胃腸缺血或饑餓性痙攣：肌肉運動的能量主要靠肌糖原氧化供給，劇烈運動時，能量的消耗比安靜時可多10倍。饑餓時血糖濃度本身就偏低，再做劇烈運動，更易出現低血糖，並發生心悸、冷汗及饑餓性腹痛等。同時，胃腸道容易發生缺血性痙攣和功能紊亂。

內臟扭轉：由於運動時內臟移動度增大，一些處於病態(如胃下垂、腸蛔蟲團、遊走腎脾及卵巢囊腫、腸系膜腫瘤等)下的臟器有時可發生扭轉。這種腹痛成因在缺乏鍛煉或不按計劃鍛煉的人中發生較多。

預防運動時腹痛的發生，應避免精神緊張，充分做好準備活動，注意循序漸進加大運動量，量力而行。此外，劇烈運動前，既不要吃得過飽，不要吃平時不習慣的食物，也不要餓著肚子參加運動，一般在飯後1小時後再進行運動為好。

以上就是跑步肚子右邊疼的原因。一方面，是外界原因造成的，比如我們對我們的肚子，產生一定的抵押或者是損傷，其次內部的內臟產生一些病變也會到程度是右邊疼，所以一定要找到正確的原因才能夠合理的治療。