睡覺小腿出汗的原因

有一些人睡覺小腿出汗，出現這種症狀，就另很多人特別擔心，擔心自己出現了疾病，因此很多睡覺小腿出汗的人，為了找出原因，想全面瞭解一下睡覺小腿出汗的原因有哪些?下面就做了詳細的介紹，對於很多出現這種症狀的人，可以全面的來瞭解一下。

1、寒冷刺激。比如，夏天游泳水溫較低，如果沒有做足準備活動就貿然入水，會很容易引起腿抽筋。同樣道理，冬天的晚上，睡覺時如果沒有蓋好被子，小腿肌肉也會因為受到寒冷刺激，造成痙攣。

2、姿勢不當。睡覺的時候，如果長時間仰臥，使被子或衣服、枕頭等壓在腳面;或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，都會迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

3、劇烈運動。比如，激烈的足球比賽時，運動員全身處於緊張狀態，長時間的跑動和對抗，讓腿部肌肉收縮過快，而放鬆的時間太短，造成局部代謝產物乳酸增多，肌肉收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。同時，大量出汗而沒有及時補充鹽分，體內的液體和電解質大量流失，也會造成肌肉局部血液迴圈不好，發生痙攣。

4、如果經常性的頻繁的發生腿部肌肉痙攣，就有可能與心血管病有關，那就要儘早就醫。

如果因為冬季寒涼、睡姿不當，睡覺時偶爾突發抽筋，最直接的緩解方法就是用手反勾腳趾，拉升小腿和腳腕的肌肉，或者，下地走動並用痙攣的腿部的前掌下蹬地面，即可使疼痛消失。

睡覺小腿出汗的原因，以上就詳細做了介紹，相信很多出現這種症狀的患者，也全面瞭解了出現的原因有哪些?在全面瞭解出汗原因以後，為了儘快的改善自己睡覺小腿出汗，可以根據以上的介紹，在平時多注意一些細節，相信就能有所改善。