黃瓜雞蛋法減肥的食譜

減肥的方法有很多種，通過黃瓜雞蛋減肥法，就是一個不錯的減肥方法，而且有很多人通過這種方法減肥，確實讓自己減肥的效果很好，很多想減肥的朋友，想瞭解一下黃瓜雞蛋法減肥的食譜，下面就做了具體介紹，你可以全面的瞭解一下。

黃瓜和雞蛋都是最佳的減肥材料，再怎麼吃，也不胖。鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。

第一周

早上：一個水煮雞蛋+一根黃瓜

中午：一個水煮雞蛋+黃瓜涼菜一份

晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

TIPS：

1、這是最重要的一周，需要做好心理準備，因為你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，其他一律都不能碰。

2、你可以吃到飽，但是不能到撐，剛開始第一天的時候你會相當不習慣，會餓到只想找東西吃，千萬要撐住，不然會前功盡棄。

第二周可以吃別的東西

這一周雖然你可以恢復飲食了，但是不能直接就大魚大肉，狂吃澱粉，你可以吃一些水煮的肉類或者青菜，切記不要放油，而且下午四點以後只能吃點雞蛋和黃瓜。

用過此減肥方法的妹紙說會出現便秘的情況，這是根據個人體質而言，如果出現這種現象，可以喝一杯蜂蜜水，便秘情況就會改善很多哦!

黃瓜雞蛋法減肥的食譜，以上內容就全面做了介紹，對於很多想減肥的朋友，而且想通過黃瓜雞蛋減肥成功的朋友，一定要對以上介紹的食譜全面瞭解，通過黃瓜雞蛋法減肥食譜，相信自己也能儘快的通過這種方法，讓自己身體多餘的脂肪儘快去除。