指甲容易斷怎麼辦

有的人一定遇見過這樣的情況，就是自己的指甲特別的脆弱，一個不注意，它就已經斷了，特別是碰水之後，指甲會變得非常的透明，一掰就斷，甚至有的時候斷甲會讓自己的手指變得非常的疼痛。面對指甲容易斷這樣的情況，許多老人告訴我們這只是水指甲，真實情況是這樣的嗎，面對這樣的情況該採取什麼樣的辦法呢？

指甲，被認為是健康的“晴雨錶”。紅潤、堅韌、呈弧形，平滑而有光澤，是健康指甲的標誌，也是健康的標誌。如果指甲十分柔軟、脆薄、易斷，指甲容易和甲床分離，很可能是肝血不足，需要適量補充鈣、蛋白質、膠原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、豬手等。此外，指甲周圍如果頻繁出現毛刺，多為虛證。指甲變幹、變脆，容易開裂或折斷、指甲甲床畸形等，還可能是甲狀腺疾病等常見疾病所致。

解決的辦法：

1、注意飲食：一般指甲易斷都是由於體內缺乏微量元素，平時吃飯要多樣化要水果蔬菜雞蛋肉類，不要挑食。多吃粗糧

2、注意運動：多多運動多曬太陽保持愉快好心情。

3、還有現在的愛美女性經常做美甲，指甲油含有大量有害物質，建議大家不要頻繁美甲，我們也可以適當的按摩一下指甲周圍部分，促進血液迴圈。

以上就是指甲容易斷的原因和辦法。我們都知道指甲能夠直接反映人體的健康狀況，所以當你的指甲非常脆弱並且容易斷裂的時候，一定要及時去醫院做一個全身的檢查，瞭解自己的身體狀況，及早的應對避免事情的惡化。還有在日常的生活中，女性不要經常塗抹指甲油，在飲食上少吃生冷辛辣的食物，多多的補腎，這樣你的指甲一定會變得非常的堅強。