大腿內側穴位減肥法
夏天到了,任何一個女孩子都希望能夠穿上自己的短裙出去遊玩,但是粗粗的大腿總是讓人尷尬,也沒有有效的方法能夠減大腿,這可難倒了女孩們,其實如果掌握了大腿內側的穴位,並且進行適當的按摩就能夠有效的減大腿。
1、陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫
減肥
陰陵泉穴是“小腿消腫穴”,經常給予刺激,便可以達到真正的消腫的目的,説明身體除濕。值得一提的是,你會發現眼袋也在不知不覺中消失了。
它就“藏”在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。
每天翹二郎腿,用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通,不妨在上午工作中時常變化姿勢,給予它足夠的刺激,也可為身體減壓。
2、血海穴——按壓為雙大腿通氣血
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當身體氣血不通時,大腿就容易出現脹痛,看上去胖胖的,此時就需要按壓血海穴,説明雙腿通氣血,消除脹痛感。
想要找到血海穴並不難,讓同事幫忙,兩個人相視而坐,讓對方用手掌抱住膝蓋,五指自然指向前方,大拇指間所在的位置,就是血海穴。
用按壓的方式就可以讓此穴位“活動”起來,並可通氣血,瘦腿效果就不錯哦! 當時鐘轉到上午10點,你可能有些疲倦,那就休息一下,與血海穴“親密接觸”吧!
3、太白穴——互踩消除大腿疲勞
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每日在外奔波,雙腿經常處在疲勞狀態,大腿就會越來越“健壯”。需要在脾經旺盛之時,刺激太白穴,消除雙腿的疲勞感,從而避免粗壯現象出現。
當一隻腳放在另一條腿上時,會看到腳中心有一條弧線,這條弧線的起點就是太白穴所在的位置。
準備午餐前,經常用一隻腳跟踩壓另一隻腳的太白穴處,便能消除雙腿疲勞感,當然那也會促進雙腿性☆禁☆感曲線的形成。
以上就是大腿內側的穴位,想要減掉大腿上肉肉的女孩子們可以嘗試,不許要按摩很多次,只需要掌握適當的力度,並且做到位就會有效果,同時不可偷懶,堅持定期按摩穴位,長期下來一定會有很好的效果。