每天做一件堪比運動半小時 新技能趕緊get!

炎炎夏日，一想到運動便是全身冒汗，大多人都是排斥的吧。那麼有沒有一種辦法可以替代運動，既能達到運動的目的，又不需要忍受運動的痛苦呢?本君告訴大家，每天都做這件事，可比運動半小時，下面就一起來看看。

轉動眼睛

轉動眼睛這個動作我想大家都看過，爸爸李小鵬就經常帶著萌神奧莉做這個動作，經常轉動眼睛不僅可以很好的保護眼部健康，還能促進身體各方面的健康運轉。

細細想來，周圍不帶眼鏡的朋友已經屈指可數了。為什麼我們的眼睛近視率這麼的高呢?這都歸結為我們沒有保護好脆弱的眼睛。更加嚴重的事，眼睛部位的健康指數下降之後，還會帶動身體其他部位處於眼健康狀態。

本君建議大家做的轉動眼睛這個動作，就是利用改變視覺距離和轉變眼球方位而能使眼球產生運動的原理，從而起到調節眼部肌肉的作用，最終改變眼部的血液迴圈，促進腦部的血液迴圈，最終起到眼睛起保健和疾病起治療的神奇功效。

轉動眼睛的好處

上文中粗略的提到了轉動眼睛的好處，下面本局會詳細和大家來分享一下，轉動眼睛的具體好處有哪些，這個簡單的小動作如何比擬運動這一神活呢?一起來看一下!

1、緩解腦部疲勞

轉動眼睛可以緩解腦部疲勞。現代社會的高速發展，人們所承受的壓力也在不斷增多，但是人體所能承受的壓力是有限的，所以抑鬱症的病發率也越來越高。壓力不僅會給精神帶來傷害，對身體也存在一定的殺傷力。壓力給身體帶來的傷害，最主要就是腦部的健康問題。長期處於壓力之下，腦部經常感覺到疲勞，將會加速大腦的衰老，甚至會引發一系列腦補疾病。

經常轉動眼睛，可以分散我們的注意力，分解生活中的壓力，還能起到保護視力的作用。所以，我們在感覺到用腦過度、腦部有明顯疲勞感的時候，可以多轉動眼睛來緩解這些現象。

轉動眼睛的好處

2、促進血液迴圈

轉動眼睛可以促進腦部的血液迴圈。眼睛是腦袋部位的重要組成部位，其周圍的血管更是數不勝數。腦部的血管本就多而複雜，很容易導致血流不通，腦補出現淤血或是血管堵塞。今年來腦梗的病發率也在不斷提高。

經常轉動眼睛，可以促進眼睛部位的血液流動，繼而帶動腦部的血液流動，減少血管疾病的產生。

3、有助面部肌膚

轉動眼睛有助於肌膚臉部肌膚的正常呼吸和生長。我們都知道運動可以促進皮膚生長，延緩皮膚衰老的速度，減少皺紋，還能幫助受傷的肌膚更快痊癒。其實，轉動眼睛有同樣的功效。首先，轉動眼睛可以活躍眼部的肌膚，減少眼角皺紋，以及消除眼睛部位的脂肪粒。其次，轉動眼睛的時候可以增加一些其他的面部動作，拉伸面部其他部位的肌膚，增強其活性。

4、延緩衰老

轉動眼睛可以延緩衰老。我們都熟悉孫悟空的眼部功力是非常深厚，其機靈的大眼睛深入人心。經常轉動眼睛可以鍛煉我們的反應能力，促進大腦發育。擁有一雙靈動的大眼睛是我們每個人的願望。

不知大家有沒有發現，孩童的眼睛總是比老人的眼睛具有靈性，看起來水靈靈的，這就說明眼睛部位會隨著年齡的增長而衰老，還會出現記憶力下降，智力退化等現象。經常轉動眼睛可以緩解這些現象，延緩人體衰老。