​正常的血壓值範圍是什麼

高血壓成為如今生活中常見的一種慢性疾病，老年人的發病率增高。所以要特別的關心自己的血壓值範圍是不是正常的，其實血壓的高低對於每個人的身體情況來說都是不一樣的，有的過高，有的過低，這些都可能影響著我們的身體健康。那麼，正常的血壓值範圍是什麼呢？

血壓正常範圍

1、血壓會隨著情緒、環境和膳食進行波動。

緊張或運動時，血壓應該調高，以利於打鬥或逃生。而一般人正常血壓範圍為收縮壓140--90mmHg ，舒張壓90--60mmHg 。

而一般人正常血壓範圍為收縮壓140--90mmHg ，舒張壓90--60mmHg

2、明白影響血壓的因素，我們作一個比喻，心臟和動脈就如同水龍頭和膠喉，當扭細水龍頭時，水壓就會減低，水只會從膠喉滴出來。

當扭大水龍頭時，水壓就會加大，將膠喉的開口按下，減低它的直徑，水柱就會射得更遠。

3、本上，我們可以見到的是當水喉扭大和膠喉的直徑減低時，血壓就會上升，而這正是影響血壓的兩大因素。

血壓測值受多種因素的影響，如情緒激動、緊張、運動等;若在安靜、清醒的條件下採用標準測量方法。

血壓測量方法

由於血壓的特點有明顯波動性，需要於非同日的多次反復測量才可判斷血壓升高是否為持續性。目前使用以下三種方法評價血壓水準。

1、診所偶測血壓

目前臨床診斷高血壓和分級的標準方法，由醫護人員在標準條件下按統一的規範進行測量。

由醫護人員在標準條件下按統一的規範進行測量

測量血壓的環境應安靜、溫度適當。測量前至少休息5分鐘。測前半小時禁止吸煙，禁飲濃茶或咖啡，小便排空。避免緊張、焦慮、情緒激動或疼痛。

2.被測者 一般採取坐位，測右臂，全身肌肉 放鬆;不應將過多或太厚的衣袖推卷上去，擠壓在袖帶之上。肘部應置於心臟同一水準上。

3.袖帶的氣囊應環繞上臂的80%，袖帶下緣應在肘彎上2.5釐米。將聽診器胸件置於袖帶下肘窩處肱動脈上(不可將聽診器胸件置於袖帶裡 )，輕按使聽診器和皮膚全面接觸，不能壓得太重。

4.測量時快速充氣，氣囊內壓力應達 到使手腕 橈動脈脈搏消失，並再升高30毫米水銀柱(mmHg)然後緩慢放氣，使水銀柱以恒定的速度下降(2—5mmHg/秒)。

以上就是有關正常血壓值範圍的介紹了，瞭解血壓值的範圍，可以讓我們時刻注意自身的身體狀況。其實就算患上了高血壓也不用太緊張，只要積極的配合治療，保持樂觀的生活態度，同時服用適當的藥物和飲食調理，就可以很好的控制血壓上升。