​孕婦幾個月開始吃核桃會比較好？

孕婦在懷孕期間是需要補充多種營養元素，因為腹中胎兒的發育是需要很多營養元素，而孕婦幾個月開始吃核桃的問題卻是困擾很多女性的，而且孕婦幾個月開始吃核桃可以有效防止寶寶出現發育不良是很關鍵的，下面我們就具體來看看孕婦吃核桃的最佳時間吧！

核桃是堅類的食物，堅果對寶寶和孕婦本身都是很好，是可以常吃的，所以整個孕期都是可以常吃的，特別是在孕四五個月的時候，正是寶寶大腦發育的時候，這個時期是最好的，可以一天吃四五個，不限時間，除了核桃外，其它的飲食也要注意均衡。

核桃中的磷脂對腦神經有很好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。對孩子的腦神經發育很好，如果是在3個月左右還要注意補充葉酸，葉酸是腦神經元的發育重要組成部分。

人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。從上面這些營養元素中可以看到孕婦吃核桃的好處。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。

從上面的介紹中我們就會發現，孕婦在懷孕的時候多吃一些核桃，對寶寶的發育是非常有好處的，也比較具體的給大家回答了孕婦幾個月開始吃核桃會比較好的問題，但這並不是一成不變的定律，還是要結合孕婦自身的情況，同時也要注意維生素以及葉酸的補充都是很重要的。