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懷孕喜歡吃甜食好嗎

在懷孕期間的女性,因為身體激素和其他物質的變化,會對某些食物特別偏愛,例如有很多孕婦會喜歡吃甜食。那麼對於這個問題,很多人會有疑問,為什麼懷孕會喜歡吃甜食,那麼吃甜食對孕婦好嗎?孕婦吃甜食需要注意哪些問題?下面小編為大家介紹一下懷孕喜歡吃甜食的相關知識。

1、懷孕喜歡吃甜食的原因

這是因為婦女懷孕後,胎盤會分泌絨毛膜促性腺激素,它具有抑制胃酸分泌的作用,可使胃酸分泌量減少,並大大降低消化能力,從而影響食欲和消化功能,於是孕婦就會出現噁心、嘔吐、食欲不振等早孕症狀。酸味食物能刺激胃酸分泌,提高消化和吸收功能,所以,孕婦吃些酸味食物可緩解早孕症狀。

孕後2-3個月,胎兒骨骼開 始形成,構成骨骼的主要成分是鈣,但要使游離的鈣轉化為鈣鹽沉積下來形成骨質,必須有酸性食物參與。故孕婦食酸有助於胎兒骨骼的生長。鐵是人體必需的微量元素,是製造血紅蛋白不可缺少的原料。但鐵元素只有在酸性條件下,才能由三價的鐵離子變為二價的鐵離子而被胃腸吸收,故孕婦食酸有助於糾正缺鐵性貧血。維生素C對胎兒基質細胞的形成、脂肪組織的產生、心血管的生成和造血系統的健全均有重要作用,維生素C還可促使孕婦對鐵的吸收利用。而富含維生素C的食物大多是酸性,孕婦食酸可為自身和胎兒提供更多的維生素C。

因此,孕婦喜吃酸味食物是符合生理和營養要求的。但最好選擇既有酸味又富有營養的櫻桃、葡萄、楊梅等新鮮水果,這樣既可改善胃腸不適,又可增進食欲,補充營養。但吃酸味食物一定要適量。

2、懷孕吃甜食注意事項

懷孕後准媽媽不宜過多吃甜食,甜食不但含有大量的糖分,通常還含有大量的脂肪,能量很高,長期大量攝入不但會讓體重增加過多,還會增加一些妊娠併發症發生的危險。孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠,還是妊娠後高血糖,都容易繼發各種感染,如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大,體重可達4000克甚至更多,容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染。

小編介紹的上述內容,雖然提醒孕婦慎食甜食,但不代表吃甜食就對孕婦不好,而是要正確的吃甜食,要吃含糖量較低的甜食,最好是自己製作的,而不是外面買來的特別精緻的甜食。懷孕期間要特別注意飲食安全,所以還是自己動手製作吧。