懷孕喜歡吃甜食好嗎

在懷孕期間的女性，因為身體激素和其他物質的變化，會對某些食物特別偏愛，例如有很多孕婦會喜歡吃甜食。那麼對於這個問題，很多人會有疑問，為什麼懷孕會喜歡吃甜食，那麼吃甜食對孕婦好嗎？孕婦吃甜食需要注意哪些問題？下面小編為大家介紹一下懷孕喜歡吃甜食的相關知識。

1、懷孕喜歡吃甜食的原因

這是因為婦女懷孕後，胎盤會分泌絨毛膜促性腺激素，它具有抑制胃酸分泌的作用，可使胃酸分泌量減少，並大大降低消化能力，從而影響食欲和消化功能，於是孕婦就會出現噁心、嘔吐、食欲不振等早孕症狀。酸味食物能刺激胃酸分泌，提高消化和吸收功能，所以，孕婦吃些酸味食物可緩解早孕症狀。

孕後2－3個月，胎兒骨骼開 始形成，構成骨骼的主要成分是鈣，但要使游離的鈣轉化為鈣鹽沉積下來形成骨質，必須有酸性食物參與。故孕婦食酸有助於胎兒骨骼的生長。鐵是人體必需的微量元素，是製造血紅蛋白不可缺少的原料。但鐵元素只有在酸性條件下，才能由三價的鐵離子變為二價的鐵離子而被胃腸吸收，故孕婦食酸有助於糾正缺鐵性貧血。維生素C對胎兒基質細胞的形成、脂肪組織的產生、心血管的生成和造血系統的健全均有重要作用，維生素C還可促使孕婦對鐵的吸收利用。而富含維生素C的食物大多是酸性，孕婦食酸可為自身和胎兒提供更多的維生素C。

因此，孕婦喜吃酸味食物是符合生理和營養要求的。但最好選擇既有酸味又富有營養的櫻桃、葡萄、楊梅等新鮮水果，這樣既可改善胃腸不適，又可增進食欲，補充營養。但吃酸味食物一定要適量。

2、懷孕吃甜食注意事項

懷孕後准媽媽不宜過多吃甜食，甜食不但含有大量的糖分，通常還含有大量的脂肪，能量很高，長期大量攝入不但會讓體重增加過多，還會增加一些妊娠併發症發生的危險。孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠後高血糖，都容易繼發各種感染，如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大，體重可達4000克甚至更多，容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染。

小編介紹的上述內容，雖然提醒孕婦慎食甜食，但不代表吃甜食就對孕婦不好，而是要正確的吃甜食，要吃含糖量較低的甜食，最好是自己製作的，而不是外面買來的特別精緻的甜食。懷孕期間要特別注意飲食安全，所以還是自己動手製作吧。