​長期大便稀溏怎麼回事啊

大便是我們的排泄物，是食物沒有被吸收產生的殘渣，雖然如此，但是大便如同一面鏡子，我們能夠借助大便來看到腸內的環境，藉以來瞭解我們身體的健康狀況！大便能夠給我們很多不同的信號，一般都是通過大便的不同形態來傳達的。因此，大便的形態是非常重要的！日常我們必須時常關注！

大便稀溏不是指大便稀薄，而是指大便不成形，俗稱薄糞。如果長期大便不成形並且持續時間在一周以上，就預示著是一種器質性的病變，另外大便不成形也可能與藥物，情緒緊張，食物不耐受，結腸運動功能異常，小腸機能障礙及食管，膽囊運動異常有關。這個時候患者一定要引起重視。

一般而言，這是由脾腎陽虛命門火不足所引起的，水濕不能蒸發，沉積在胃腸道裡，造成胃腸蠕動過緩，以至才會出現大便不成形。注意保暖，少食寒涼及不易消化的食品，適當運動，按時休息、用餐。

大便不成形應該是和飲食、生活作息有關，平時一頓三餐還得搭配好啊，建議吃清淡、一周有個一兩天喝粥、吃粗糧；只吃蔬菜水果無蛋白質等葷物也對大便不成形有影響，還有可能就是腸道菌群失調、腸炎、腸息肉。

對於長期大便稀溏的情況，患者最好在日常生活中養成每天定時定量和少吃多餐的吃飯習慣，適當補充有益菌，還要避免生冷油膩的食品，更加重要就是要注意生活規律。充足良好的睡眠品質和適當的運動也是是非常必要的！也可以就診配合藥物的治療！