番茄減肥食譜有哪些

現在減肥的人很多，而且有很多減肥的人願意通過番茄減肥食譜減肥，認為通過番茄減肥食譜減肥，能減肥速度快，而且也不會損傷到身體的健康，通過輕鬆的飲食就能減肥成功，下面內容就詳細介紹了番茄減肥食譜有哪些?想減肥儘快的成功，就來繼續瞭解一下吧。

番茄海鮮湯

材料：番茄2個、帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細末、海鹽1小茶匙、水3碗

做法：

1.番茄燙後去皮，打成汁備用。

2.在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末等到煮沸之後轉小火，再煮10分讓湯汁入味。

3.開到大火把所有的海鮮放入湯汁內煮沸，放入九層塔就可起鍋。食用時可將檸檬汁擠入湯汁內，這樣會別有一番風味。

無油番茄青菜面

材料：掛麵、番茄1個、青菜7片左右、鹽、雞精、胡椒、生粉少許

做法：

1.在鍋裡放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算)，大概兩分鐘後將水煮沸。

2.將番茄切成塊，大概切八塊就可以了。水煮沸後將番茄放入水中。將番茄的汁煮出來。

3.大約1至2分鐘，把麵條放入水中，同時開始調味(鹽，與雞精)。

番茄濃優酪乳

材料：番茄2個、優酪乳2杯、水適量

做法：

1.番茄去皮，切丁。

2. 全部材料放入果汁機中打勻即可。

紅洋蔥拌玉米番茄丁

材料：番茄2個、新鮮玉米2個、九層塔、紅洋蔥、鹽

做法：

1.取一大碗，拌勻油、醋和鹽，調製成沙拉醬。

2.新鮮玉米粒放入沸水汆燙30秒鐘，撈出瀝幹，盛入沙拉大碗。

3.輕輕拌入番茄、羅勒和洋蔥，即可上桌。

番茄含有大量的果膠，選擇番茄食譜進行減肥，是特別正確的一種選擇，通過番茄食譜減肥，不但減肥的效果快，而且通過這種方法減肥，不會對身體構成嚴重的傷害，所以這樣的一種減肥方法，就讓很多想儘快減肥成功的人，願意選擇這種方法減肥。