兒童健康

一歲寶寶麵條做法是怎樣的

我們都知道隨著寶寶一天天的成長,寶寶就是要通過日常的飲食來攝取每天成長所需要的營養價值,尤其是對於一歲的寶寶來說飲食是非常重要的,只有保證飲食上營養的均衡,才能讓身體變得更加的健康,其中麵條就是寶寶飲食當中比較重要的一種食物,麵條也不會增加寶寶的腸胃負擔,是很好的一種食物,但是想要把寶寶的麵條做的更加的營養,我們就需要掌握好它的製作方法,下面一起瞭解一下一歲寶寶麵條做法是怎樣的。

一歲寶寶麵條做法

涼拌雞肉面

材料:掛麵20克,雞肉末20克、胡蘿蔔泥、菠菜末各10克,半個雞蛋打成汁。

做法:

1.掛麵切短用高湯100ML將其煮熟。

2.把雞肉末、胡蘿蔔泥、菠菜末一起放入高湯中,加入雞蛋汁並攪勻,小火煮至雞蛋熟為止,放涼即可食用。

TIPS:雞肉肉質細嫩,味道鮮美。雞肉中的蛋白質含量比牛肉和豬肉多,此外雞肉還含有鈣、磷、鐵以及豐富的維生素E、維生素B、尼克酸等物質。

蝦仁菜湯麵

材料:龍鬚麵,蝦仁,青菜心,適量清湯,熟植物油。

做法:

1. 將龍鬚麵折成小段,放入沸水中煮軟煮爛取出備用。

2. 將蝦仁煮熟剁碎,青菜心開水燙後切碎備用。

3. 將碎麵條、熟蝦仁及適量清湯一起放入鍋內,大火煮開後小火再煮3-5分鐘。

4. 然後加入菜心末,攪拌均勻再煮2-3分鐘,最後加熟植物油稍煮即成。

TIPS:蝦肉含有較豐富的蛋白質和鈣,搭配青菜保證豐富的維生素。對海產品過敏的寶寶需要延遲添加的時間。

上面就是對一歲寶寶麵條做法是怎樣的介紹,通過瞭解之後我們知道寶寶的麵條做法也一定要特別的注意,我們一定要注意營養的均衡,可以在裡面適當的放一些蔬菜比如胡蘿蔔或者菠菜,這樣都會使麵食的營養變得更加的均衡,而且會更加的美味,這樣也更有利於寶寶的身體健康。