下腹不舒服的治療方法

下腹不舒服給我們的女性朋友帶來了很大的折磨，我們都知道腹痛的疼痛是非常痛的，我們可能很多女性朋友都會或多或少的出現這種疾病成為很多女性朋友的難言之隱，讓很多的人飽受著苦難，為此很多人也四處求醫問診，但是都沒有得到很好的治療效果，我們一定要判斷自己出現的腹痛的原因才能對症下藥，那麼有什麼好的方法來治腹痛呢？下面就讓我們一起來瞭解一下下腹不舒服的最好治療方法。

治療方法：

1．注意並講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

2．平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，並要積極治療慢性疾病。適當的體育鍛煉，對於月經過少的女性來說，可促進子宮內膜脫落，有利於經期保健；對於有痛經的人來說，可減輕心理上的壓力，驅除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利於痛經的康復。當然，月經期的體育鍛煉要講究科學方法。通常以乒乓球、體操、打拳、騎車、慢跑等項目為主，同時要注意縮短鍛煉的時間，放慢速度，減少運動量，一般以不感到特別勞累為宜。

3．消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。

4．疼痛發作時可對症處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長期不能緩解的，可作適當的中醫辨證調理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。

5.食療方法

1.橘皮姜湯

食材：桔皮、薑

做法：將新鮮桔皮洗淨，用刀刮去內層白膜，切細絲備用。嫩薑洗淨切細絲。將姜絲加兩碗水煮，大火開後轉小火，約煮5分鐘，再放入桔皮煮20秒，即可熄火。當茶飲飲用。

作用：舒肝、解鬱、止痛，尤其可改善妊娠氣鬱、情緒不佳而造成的腹痛。

2.薏苡仁薑汁粥

食材：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

作法做法

作用：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效，尤其適用於寒濕凝滯型引起的痛經。

3.紅糖桂枝山楂水

食材：山楂肉13g，桂枝4g，紅糖25g。

做法：將山楂肉、桂枝裝入鍋中，加清水2碗，用文火煎至1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

作用：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

以上內容為我們介紹了下腹不舒服的問題，這些內容無疑給我們的患者帶來了巨大的福音，我們就可以運用以上介紹的方法有效的治療我們自身出現的問題，還可以將以上文章告訴我們身邊的親友們，讓更多的人恢復身體健康。