來月經頭暈想吐怎麼辦

在我們國家有一半的人都存在著痛經的狀態，這讓很多的女性朋友們痛苦不安。痛經給女性朋友們的生活帶來了很多傷害，想要將痛經治好，還需要我們瞭解痛經的原因。像是有些人在來月經之後，經常會出現頭暈想吐的症狀。想要改善這個身體狀況的話，我們首先要瞭解的就是產生的原因是什麼？

來月經頭暈想吐的原因是什麼

一、血液迴圈不良型。在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便秘。經血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經期會達7天以上。

改善小秘方：血液迴圈不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液迴圈好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

二、怕冷型一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型的幾率很高。

改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶。壓力過大型

三、經期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。

改善小秘方：平常就要學習控制情緒，日常生活作息要正常，經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房裡可放些綠色植物，起床後可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。

女人一旦出現上述的這些情況，就是出現了我們所說的痛經的狀況，這個時候我們一定要引起相關的注意。女性朋友們對於痛經一定要引起足夠的注意，即使得進行治療，讓自己遠離痛經的困擾，避免它給我們的生活帶來更多的困擾。而在生活中更是要注意，遠離那些冰冷的東西，少吃少喝少碰。