葉酸吃到幾個月好

隨著經濟的飛速發展，人們的生活水準也是越來越高了，在做很多事情之前都會有計劃地進行了。就好像，現在越來越多的人為了能夠生下一個健康的寶寶而產前體檢和備孕了。而對於所有要準備要小孩的家庭老說，不僅僅是要均衡夫妻雙方的營養，對於女生，最重要的就是一定要補充葉酸。那麼，輕微你知道葉酸應該怎樣吃嗎？吃多久才合適嗎？

葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質。在體內葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉化。葉酸在製造核酸（核糖核酸、去氧核糖核酸）上扮演重要的角色。葉酸幫助蛋白質的代謝，並與維生素B12共同促進紅細胞的生成和成熟，是製造紅血球不可缺少的物質。葉酸也作為乾酪乳桿菌（Lactobacillus casei）及其它微生物的促進增殖因數而起作用。

葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導致紅血球的異常，未成熟細胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。因此，準備懷孕的女性，可在懷孕前就開始每天服用100微克到300微克葉酸。

懷孕前懷孕後三個月吃即可，你多曬太陽勝過補鈣，多喝骨頭湯，做好孕檢。于孕14-19周做唐氏篩查，孕20周選擇一家合適的醫院建立孕檢卡定期做好孕檢（也有的在早一些有孕3個月時就開始建立孕檢卡定期做檢查了），建立孕檢卡後一般于孕36周前每四周檢查一次，孕36周後每週檢查一次。在此過程中若有不適則可隨時就診增加檢查次數。妊娠22-26周的時候需要做個四維彩超產前排畸，四維彩超可立體顯示胎兒的顏色、面、各器官的發育情況，甚至胎兒在母體裡的狀態也可以觀察到；對胎兒畸形，如唇裂、齶裂、骨骼發育異常、心血管畸形等能早期診斷。瞭解胎兒宮內動態的一個胎動過程，再者動態攝錄胎兒宮內姿態，留作永久的紀念。

所以，對於想要小孩的父母來說，葉酸可以說是非常重要的了。千萬不要因為自己覺得自己身體好，就不需要葉酸了。當然，那些對於那些意外懷孕的媽媽們來說，也許你懷孕前沒有吃葉酸，不過，那也沒什麼的，只要醫生檢查說是正常的就好了，不過在接下來的時間裡也要把葉酸跟上才好。