維生素B10對人體的作用

現在很多人特別重視健康，都想讓自己的身體更健康遠離疾病，所以現在很多人都特別重視維生素的補充，於是很多特別重視健康的人，就想全面瞭解一下維生素b10對人體的作用，下面內容就做了具體的介紹，所以對於很多的朋友，可以全面的瞭解一下它的作用有哪些。

通常為葉酸和其他維生素B的混合物，也被稱為維生素R。維生素B都是水溶性維生素，它們協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂(包括促進紅血球的產生，預防貧血發生)。

幫助脂肪代謝

* 協助代謝氨基酸及碳水化合物

* 促進汗腺、精神組織、骨髓、男性性腺、皮膚及毛髮的正常運作和生長

* 預防白髮及脫髮，有助治療禿頭

* 維持皮膚正常功能，減輕濕疹、皮膚發炎症狀

* 緩和肌肉疼痛　維生素B有15種以上，它們是維生素B1(硫胺素)、維生素B2(核黃素)、維生素B3(煙酸)、維生素B4(腺嘌呤)、維生素B5(泛酸)、維生素B6(吡哆素)、維生素B10(生長素)、維生素B11(葉酸)、維生素B12(鈷胺素)、維生素B13、維生素B15(潘氨酸)、維生素B17(杏素)、維生素Bc(葉酸或維生素M)、維生素Bt(肉毒堿)、維生素Bx(對氨基苯甲酸)、膽鹼、肌醇(環已六醇)等。

維生素B10對人體的作用，相信通過以上全面瞭解後，很多人已經對這種維生素的作用有了更多的認識，所以在全面瞭解以後，為了能讓自己體內缺少維生素b10，在全面瞭解它的作用以後，可以通過這樣的一種維生素，補充自己的這種維生素的缺乏，保障身體的健康。