秋季咳嗽吃什麼食物好

秋季咳嗽並不一定是因為感冒生病所引起的。咳嗽不一定要吃藥，生活中很多的小偏方也可以讓你輕鬆解決咳嗽問題。

1、炎症性咳嗽吃橘子

如果咳嗽的時候同時還有喉嚨痛的問題，這種咳嗽就是炎症性咳嗽。吃點橘子可以在一定程度上緩解症狀。因為橘子中含有揮發油、檸檬烯等，這些物質都可以促進呼吸道粘膜分泌物增加，並且還有緩解支氣管痙攣功效。

橘子中的橙皮苷含有維生素P，有消炎和抗過敏的作用。另外，需要提醒大家的是，炎症性咳嗽嚴重的話，還是建議及時的就醫，接受藥物的治療。吃橘子緩解炎症，可以在初期的時候或者症狀並不明顯的時候使用。

2、久咳多痰吃梨

梨中配糖體及鞣酸等成分含有有潤肺涼心、清痰降火的功效，秋季潤燥可以多吃梨。另外，加入川貝和冰糖，將梨蒸熟之後食用，潤肺止咳的功效更加明顯。枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮咳祛痰。

3、體質不同選擇不同

每個人的體質不相同，導致咳嗽的原因也不一樣，食用水果的時候應該分清楚寒熱。體質虛寒的人應該選擇性溫熱的水果，例如荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、橘子等。體質偏熱的人應該選擇寒涼性的水果，例如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。

無論引起咳嗽的原因是什麼，飲食都應該有所注意，寒涼性的食物應該禁止。身體受涼之後，再食用寒涼的食物，會傷及人體的肺臟。咳嗽又大多是因為肺部的疾患而引起的肺氣不宣、肺氣上逆等原因。另外，肥膩的食物也要禁止。咳嗽期間應該多吃一些清淡的食物，避免產生內熱，導致咳嗽問題更加嚴重。