運動後皮膚癢的原因及治療方法？

冬季來臨，天氣較為乾燥，而且氣溫也比較適合運動，所以初冬時節是很多人選擇運動養生的好時機。氣溫是合適人們運動了，可是也帶來了了一些問題，其中運動後皮膚會癢就困擾著愛運動的人們。運動後皮膚為什麼會騷癢？以及運動會皮膚瘙癢的治療方法又有那些？接下來我給大家一一進行介紹。

入冬以來，持續豔陽天，氣溫適中，非常適合戶外運動。不過，天氣乾燥也帶來了其他煩惱——皮膚瘙癢，尤其是運動後、晚上洗澡後，腿部瘙癢更是令人不勝其煩，夜半瘙癢時不自覺抓破皮膚，還會導致出血以及皮膚鱗片化。

運動醫學認為，運動後或過程中皮膚發癢主要歸結為：毒素排出、汗水鹽分致癢、燃脂過程、風疹等原因，還會伴隨一塊塊的紅疹。人們在洗了熱水浴、 吃了熱的食物、喝了熱的飲料或精神緊張以及剛運動後， 其體溫會升高。體溫升高後會刺激大腦的體溫調節中樞，使膽鹼能神經變得興奮並釋放乙醯膽鹼。如果對這種化學物質過敏，可能出現過敏反應，即膽鹼能性蕁麻疹。

運動後感覺皮膚發癢就是因為身體有些部位起了膽鹼能性蕁麻疹。此時除了有針刺感、劇癢感外，還可能在軀幹和肢體近端的皮膚上（腋、掌、蹠除外）出現一片片小紅疙瘩。這種小紅疙瘩也叫“風團”，它起病迅速，消退也快，而且消退後不留痕跡。

另外，精神緊張、機體受熱或運動時常常可誘發搔癢，導致皮膚破損。

膽鹼能性蕁麻疹多發生於處於青春期的青年人身上， 其症狀一般在停止運動或體熱消失以後即可消退， 但有的病程也可達數月或數年之久。發作頻繁者應及時去醫院皮膚科診治， 經抗組胺藥及抗乙醯膽鹼藥治療後， 病情可緩解。

建議對症抗過敏治療即可,必要的時候需要進一步檢查明確診斷並針對具體情況採取綜合措施治療即可恢復健康。另外，多喝水，運動後注意保暖是非常必要的。

當然，不要誤以為是運動本身導致了皮膚瘙癢，從而放棄運動，那就是因噎廢食得不償失了。另外，頻繁洗澡、大量使用沐浴液，會導致皮脂損失、皮膚乾燥，也會導致瘙癢。

運動養生的身體素質，煥發人們的精氣神，讓人們有一個高品質的生活。可是運動養生也要懂得如何進行自我保護，面對運動後皮膚會瘙癢這個問題，經過以上的介紹，大家日常生活當中鍛煉是可以有所防範，避免遭到皮膚騷樣的侵襲，盡情的去運動了。