吃這些食物讓你滿嘴黃牙 番茄醬侵蝕牙釉質

擁有潔白的牙齒讓人也能變得自信，能夠提高魅力，如果滿口黃牙，笑都不敢笑了，大家知道嗎，錯誤的飲食方式，就是讓牙齒變色的重要原因!看看哪些食物是讓牙齒變黃的兇手?

1、紅茶

喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀。這類茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大。

tips：因此，喝完紅茶後一定要及時漱口。

2、漿果

吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮豔的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。

tips：吃完漿果後最好刷牙並用牙線清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，導致牙齒變差。

3、番茄醬

番茄醬番茄是酸度很高的蔬菜，也可能侵蝕牙釉質。專家表示，吃番茄醬應適度。

tips：吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個保護層。

4、香醋

香醋顏色較深，含多種酸性物質，容易導致牙齒變色。

tips：香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔對牙齒有保護作用。

5、醬油

醬油中的色素也會“污染”牙齒。

tips：吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中，最好喝點綠茶或吃完後立即漱口。

6、霜淇淋

美味多彩的霜淇淋中含有多種色素，會讓牙齒“著”色。此外，低溫和霜淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。

tips：霜淇淋還是少吃為好。

7、紅酒

紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損。

tips：因此，建議大家喝完紅酒後最好再喝點水漱漱口。

8、硬糖

吃硬糖會讓口腔和舌頭變色，並導致牙齒永久性著色。

tips：最好少吃色彩豔麗的糖果。

9、咖啡

深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。

tips：喝咖啡時，加點牛奶有助於稀釋咖啡中的色素，喝完後一定要漱口。