三種黑色食物 男人一定不能錯過
中醫認為“腎乃先天之本”,腎對人的生長、發育、生殖起著重要的作用,自然對於它的呵護是必不可少的,可是現在一些人的不良習慣,或者是隨著年齡的增大,腎氣漸衰,所以身體也就多病同時還會出現一些衰老的現象,因此為了自己的健康,我們平常應該注意對腎的保護,還可吃以下食物楊身補腎。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
文章導讀黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
文章導讀黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。