吃黑豆排卵推遲嗎

黑豆是生活中非常常見的五穀雜糧，而且黑豆裡面含有很多蛋白質等物質，多吃黑豆對身體非常好，有人認為黑豆會影響排卵，其實並不會，反而，黑豆還可能會促進排卵，對女性的身體也沒有副作用，很多人還會在家用黑豆榨黑豆豆漿，營養十分豐富。下面就帶大家來瞭解瞭解女性吃黑豆排卵推遲嗎？

吃黑豆不會推遲排卵

原因：黑豆含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，並含有大豆黃酮甙、膽鹼、大豆甾醇、葉酸、泛酸等。而大豆黃酮甙是大豆異黃酮的主要成分。大豆異黃酮和葉酸這兩種物質都是補充女性身體缺乏的雌激素，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，對促排卵有一定的效果，並不會推遲排卵。而且黑豆含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。

哺乳期媽媽吃黑豆需注意：女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具體吃法是月經乾淨後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。另外，黑豆不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會出現脹氣現象。

以上就是女性吃黑豆排卵推遲嗎的內容。女性多吃黑豆對身體非常好，但是還是要分人群的，如果剛生完孩子的女性，是不建議吃太多黑豆的可以吃少量的。而且黑豆的吃法也非常重要，吃生黑豆可能會引起脹氣的現象，所以要注意。希望以上內容可以説明到大家。