養生警惕 身體越來越差都是它惹的禍

很多人感覺身體不如以前那般好了，總是有各種各樣的疾病出現，身體也是長期處在一個“亞健康”狀態。其實造成我們身體變差的主要元兇竟然就是家裡的電視機導致的，今天小編就為各位盤點電視機為什麼會對我們的身體健康造成危害。

電視機輻射大

電視機可以說是我們家裡常見的家電，每戶人家在裝修的時候都會考慮到電視機的擺放，往往電視機的位置都是靠近沙發、靠近床，但其實電視機都是有輻射的，加上現在很多人買電視機都是要買大螢幕的，卻不知道電視機螢幕越大，其實輻射危害也越大，加上很多人睡覺地方要麼是沙發要麼是在床上，都是離電視機很近的，所以這些輻射對人體的傷害也就越大。

電視節目時間比較晚

最近，電視上有很多好看的綜藝節目，在開播前就做足預告片的宣傳工作，所以備受期待，然後在開播的時候大家就會發現，這些綜藝節目往往都會選擇在晚上9點向後播出，時長在兩小時左右。而各家電視臺為了競爭收視率就會選擇錯開時間檔，比如這家節目放在晚上9點播出，那另一家就會放在10點播出，將時間錯開來。雖然時間是錯開了，但是由於這些電視節目播放結束後都已經是11點向後了，相對於科學睡眠時間來說，這個時間點已經是睡得比較晚了，所以很多人在看完電視節目後大腦還會處在一個興奮狀態，難以入睡，即使睡著了也會有做夢的現象發生，這樣睡眠品質就大受影響，很多人第二天醒來後就會覺得非常疲憊，精神狀態很差。

電視廣告間隔時間長

不管看什麼電視節目都會插播廣告，很多人對廣告頗為不滿，認為看得好好的，突然一個廣告出來，十分倒胃口，但其實這些廣告時間正是可以給我們一個休息的時間。因為如果長時間看電視的話，不僅僅對視力有危害，因為長時間保持這樣的一個姿勢，對我們的脊椎、肩膀、胸腔部位也有很大的傷害。而現在廣告少了，而且每條廣告間隔時間變得很長，一檔兩個小時的電視節目通常廣告數量在四個左右，也就是說間隔時間就變成了半小時一個廣告，加上很多人在看電視的時候，即使有了尿意，也要等到廣告時間才去上廁所，生怕漏看某個經常鏡頭，如果廣告時間短了，那麼很多人就乾脆選擇不去廁所，等到整檔節目放完再去上廁所，這樣經常性的憋尿就會對我們的泌尿系統產生危害。

看電視的姿勢不當

各位在看電視的時候喜歡怎麼看，是躺在舒服的被窩裡看電視，還是側躺在沙發上看呢?其實看電視的姿勢如果不當，對身體傷害也是很大的。

躺著看電視

躺著看電視的話，由於視線和螢幕畫面並不在同一水平線上，所以我們通常視線都會向下傾斜，這樣對眼球的壓迫就非常大，看一會會就會覺得眼睛非常酸澀，時間長了就會導致視力下降;而且躺著看電視的時候相當於是身體是平躺的，但是頭部是要墊著的，這樣就會對頸肩部位造成壓迫，非常酸痛，時間長還會有駝背的危害。

側著看電視

側著看電視的時候，由於身體斜側著，頭部也是傾斜的，那麼視線自然也是傾斜的，這樣時間長了，眼睛就會有斜視的風險，視力也會下降;而且這樣側身扭頭的姿勢其實對脊椎壓迫特別大，脊椎處在一個變形位置，那麼勢必就會影響血液向腦部流通的速度，容易造成腦部供血受阻，引發頭暈眼花的現象發生，長時間下來，脊椎就會發生畸變的可能，而且因為側身要保持平衡，就肯定需要用肩膀支撐著，肩膀承受的壓力變大，看一會就會覺得胳膊發麻，更不用說時間長會有什麼樣的危害了。

趴著看電視

其實趴著看電視是最不健康的一種姿勢，因為趴著看電視，眼睛和電視螢幕的距離最近，而且趴著看電視的時候，視線大多都是仰視的，所以對眼睛的傷害也是最大;另外，趴著看電視的時候，脖子是上仰的，所以看一會就會覺得脖子非常酸痛，這是因為脊椎處供血出現阻礙，導致血液無法暢通，在脖子處受堵，所以導致脖子酸痛;另外，趴著看電視的時候，胸腔長時間受壓迫，就會對呼吸受影響，很多人趴著看電視會覺得喘不動氣就是這個原因導致的，如果這樣看電視看睡著了，呼吸不順暢，腦部供血不足，甚至還會使人窒息!