頸部搖頭響聲的解決辦法

今天我們要講的是關於頸部搖頭響聲，講的是頸部搖頭響聲的解決辦法，一般呢，在電視劇裡，有一些打鬥的場面。在打鬥之前，男主角一般都會搖頭，晃動頸部，我們一般會聽到一些響聲，有時候有些人包括大人還有小朋友，會覺得好帥啊，但是我們要知道，那些都是特技， 要是你真的有響聲，這說明有問題，要去看醫生了，現在呢，為大家介紹一些解決辦法，大家可以自己解決一下。

這是很多人都會有的一個現象，就是發現自己的頭往後仰，然後向左右搖頭，頸部就會咯咯響，每次都會響，多搖幾次以後，聲音會略小一點，其實你自己也應該清楚，很肯能是坐在電腦前太久經常保持一個姿勢，不活動，才會產生這樣的問題的，經常要坐電腦前的朋友要注意了，頸椎病越來越高發了。

1、適當增加工間休息長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液迴圈， 消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。?　2、配合日常的頸椎病輔助工具增強頸椎肌肉?加強頸部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。據調查，頸部肌肉發達，力量大的人群中，頸椎病發作的幾率下降了80%，所以，頸部肌肉的鍛煉強大，對於維護頸椎骨質，椎管穩定有著重要的意義。?3、選擇合適的枕頭?4、防止外傷與落枕?

其實治療頸部搖頭響聲有好多辦法，以上只是列舉了其中的幾條，但是我覺得對於辦公室人員，對於電腦前的工作人，這些可以了，在工作的時候，適當活動自己的脖子，多多活動脖子，會減少頸部搖頭聲響，好的身體都是由日常生活中的好習慣一點點積累的。