懷孕幾個月補鋅合適

懷孕的女性都特別重視懷孕幾個月補鋅合適，因為鋅的缺乏，對於體內的胎兒的健康有影響，所以很多懷孕的女性，特別想瞭解一下懷孕幾個月補鋅合適，下面內容就詳細為孕婦做了這方面的介紹，為了胎兒的健康，你可以全面地來瞭解一下。

孕婦補鋅不是說一定要在幾個月大的時候開始補的，如果檢測出來缺鋅的話，可以適當去補，正常情況下是建議食補的，因為我懷孕的時候婦保的老師給我講要一個星期吃兩次海產品，貝類的補鋅效果會好一些，堅果類，每天吃50克，吃一些動物性食品，例如瘦肉什麼的，只要飲食搭配均勻合理不缺乏就不用額外去補啦。我懷孕的時候整個孕期倒是在補葉酸、DHA、和鈣。

面臨孩子發育迅速的情況，這個時候就需要補充一些微量元素，防止出現孕婦本身的身體損傷可以喝口服液。一般來說，應當是在空腹時口服，效果較好一些，因為空腹的時候吸收能力較好，而微量元素是難以吸收的，所以空腹時可以增加吸收率。

含鋅豐富的食物一般都是動物的內臟，胰臟之類的，如雞肝，豬肝，豬腎，雞雜之類的食物的。還有一些海產品，不過不建議孕婦吃太多海產品你這樣的話，如果缺鋅不嚴重是可以用吃一些動物內臟的。如果缺鈣比較明顯的話，是需要用葡萄糖酸鋅口服液來補鋅的。

懷孕幾個月補鋅合適，以上內容就詳細為很多懷孕的女性介紹了這方面的內容，所以在全面瞭解以後，為了保障自己體內胎兒的不缺鋅，在瞭解以上的內容以後，可以通過吃一些含鋅比較多的食品，來儘快的補充鋅，保障自己體內胎兒的健康。