兒童增高補鈣的食譜有哪些

家長朋友如果覺得自己的孩子身高不夠的話，不妨來瞭解下兒童增高補鈣的食譜哦！效果還是挺不錯的呢！那麼兒童增高補鈣的食譜有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹四款兒童增高補鈣的食譜，僅供大家參考。下面請大家看詳細的介紹。

一、蝦皮碎菜蛋羹

材料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。

做法：

1、用溫水把蝦皮洗淨泡軟，然後切得極碎。

2、小白菜洗淨略燙一下，然後也切得極碎。

3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水。

4、加少許調味品，上鍋蒸，或以微波加熱3—5分鐘。

二、黃芪豬肝湯

材料：：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。

做法：

1、先將豬肝用清水洗淨，切成片。

2、豬腿骨用清水洗淨、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先用旺火煮沸後，改為文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣。

3、將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，加進味料調味，待溫時吃豬肝喝湯。

三、汆肝肉小丸子

材料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、薑末等。

做法：

1、雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸。

2、加蔥末、薑末、半個蛋清後向一個方向攪拌。

3、南瓜切碎，下油鍋略炒，添水燒開後，下入肉丸，浮起即熟。

四、菠菜牛肉粥

材料：大米100g，牛肉餡60g，菠菜50g，鹽1茶匙（5g），香蔥花10g，白胡椒粉少許。

做法：

1、菠菜擇洗乾淨，放入滾水中略微氽燙，撈起瀝幹水分，切碎。大米淘洗乾淨。牛肉餡加入少許幹澱粉和鹽醃5分鐘。

2、鍋中加入1500ml清水，大火燒開後倒入大米，沸騰後改用小火熬制60分鐘。

3、之後倒入菠菜碎、牛肉餡再煮滾後，加入剩餘的鹽、香蔥花和白胡椒粉調味即可。以上就是關於兒童增高補鈣的食譜有哪些的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後，對這四款兒童增高補鈣的食譜都有所瞭解了。其實，這些食譜都是很常見的增高補鈣食譜，製作起來也比較簡單，所以家長們可以試試看哦！當然啦！影響孩子身高的因素有很多，也不一定是缺鈣引起的，所以家長朋友們千萬不要盲目給孩子補鈣哦！