懷孕七個月失眠有哪些原因

有很多的孕婦在懷孕7個月的時候出現了失眠，那麼這樣的一種情況，就另很多懷孕的女性特別的擔心，擔心這個時間段出現失眠，會影響孩子的發育，會造成早產的概率增加，所以想全面瞭解一下有哪些原因?下面的內容就作了具體的闡述，你可以來全面瞭解一下。

失眠原因一、睡姿不對。

隨著胎兒的不斷成長，孕媽媽的腹部會越來越大，這便會使孕媽媽在睡覺時找不到一個合適的睡姿，到了懷孕七個月以後，不少孕媽媽開始出現失眠現象，這其實是因為胎兒的重量壓迫到了孕婦的大靜脈，阻礙了血液從腿部流回到心臟，使孕婦從夢中醒來。

小韻媽媽建議睡眠品質差的孕媽最好採用左側臥位睡姿，並且要定時交換睡姿。如果覺得腿部抽筋或難受，可以將枕頭放在腿下或兩腿中間。也可以將疊起來的被子毛毯墊在背下減輕腹部壓力。

失眠原因二、孕婦缺鈣 女性在懷孕後，身體會需要比正常人更多的鈣。

因為胎兒的成長發育也是需要鈣的。如果孕媽媽經常會失眠多夢，這其實是身體在暗示你需要補鈣了。因為人體缺鈣後會造成神經興奮從而使母體無法入睡。

因此，孕媽媽從第十六周後，應該在醫生的指導下補鈣、鐵藥劑。 另外平時應該多吃一些含鈣的食物，例如奶、動物肝臟、蛋類等等。

失眠原因三：激素發生變化 孕媽媽的心裡和精神都會比沒懷孕時更加敏感，能承受的壓力也會降低。

所以在孕期，情緒通常不會很穩定，並有可能出現抑鬱、失眠等症狀。從醫學上來說，這種情緒的變化多是由於體內雌激素和黃體素髮生變化。

因此，建議有這種現象的孕媽媽最好看一些有關懷孕和分娩等方面的書籍，當自己的身體發生變化時，不要捕風捉影，要找醫生進行科學檢查分析。另外要自己有意識的控制自己的脾氣。

失眠原因四：有心事

孕期媽媽們本就敏感，情緒不穩定。一點點小事也會放在心裡想很久。所以請保持愉快的心情。有不開心一定要及時給家人說出來。平時覺得無聊時可以做做手工，看看書，讓自己的生活豐富起來。

懷孕7個月是特別重要的一個環節，在這樣的一段時間內，出現了失眠以後，很多的女性很擔心，以上內容就全面做了介紹，對於很多出現失眠的一些女性，可以全面瞭解是什麼原因造成的?然後通過正確的一種治療方法，儘快的讓自己失眠得到改善。