懷孕初期想睡覺的原因

孕婦在懷孕以後，會因為懷孕了造成特別的想睡覺，所以很多的女性，當懷孕以後睡覺就特別多，因此很多懷孕的女性，就想全面瞭解一下懷孕初期想睡覺的原因，以下的內容就給很多懷孕初期的女性，詳細介紹了懷孕初期想睡覺的原因，你可以來全面的瞭解一下。

保證孕期睡眠的重要性孕婦很容易疲勞，休息和睡眠可以使細胞能量得以補充，避免疲倦、恢復體力。好的睡眠，有助於孕婦緩解精神壓力，增強孕婦神經系統和免疫系統的功能，也可降低孕婦產後患抑鬱症的幾率。

有研究顯示，那些夜間睡眠少於6小時孕婦產程較長，且剖腹產幾率為正常人的4.5倍。睡眠嚴重障礙的孕婦產程更長，剖腹產幾率為正常人的5.2倍。

專家建議，孕婦每天除了保證8小時的夜間充足睡眠外，還應該在白天至少有1個小時的休息時間，並把睡眠數量和品質納入產前評估，以此作產程長度和分娩類型的潛在性預測。

不同孕期的睡眠狀況：

孕早期(孕期前3個月)

孕婦在最初的幾周，無論晝夜，都會感到疲勞：90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是激素惹的禍，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。研究睡眠的專家發現，在總有疲勞感的孕婦的血液裡，有一種身體自己分泌的類似麻醉劑的激素。它的主要成分是黃體酮，主要作用於子宮。這些物質使子宮的肌纖維鬆弛，避免過早的疼痛，從而使得胎兒可以不受干擾的成長。儘管孕婦在這一期間經常感到疲勞，常常想睡覺，然而孕婦卻不一定能讓在這一時期得到理想的休息。只有1/4的母親在懷孕的頭15周能享受到令人滿意的睡眠。伴隨懷孕的一些現象，諸如噁心、嘔吐等等，也會影響睡眠的品質。

孕中期(孕期的4-6個月)

疲勞和噁心的感覺漸漸地消失了，這時候的睡眠也更安詳、更有效果。看上去好像身體已經有些適應這種懷孕的狀態了。儘管孕婦的肚子越來越圓，並且體重在增加，然而有50%的孕婦覺得在這一期間更加活躍，精力充沛了。這主要在於母體血液當中分泌產生出一種與黃體酮對抗的激素，它可以使身體活躍。

懷孕初期想睡覺的原因，本文就全面做了介紹，所以對於很多懷孕初期的女性，為了能瞭解更多的懷孕初期想睡覺的原因，就要對以上內容全面的進行瞭解，通過瞭解以後，就能對這些方面的知識有一個全面的認識，這樣才能讓自己在懷孕期間，能更好地做好各方面的護理。