備孕一個月沒懷上怎麼辦

懷孕可謂是每個家庭的大事，備孕不僅需要夫妻雙方的配合還需要時間上的適宜。有很多人都是初次懷孕、備孕，因此對孕育生命的知識瞭解不多，缺乏經驗。更有甚者，備孕一個月沒懷上就開始惶惶不可終日。那麼今天我們就為大家介紹備孕一個月沒懷上是為什麼？該怎麼辦呢？

據科學家對一天受孕幾率的研究發現，如果不孕的話，做 愛的最佳時間是下午5～7時。研究發現，無論是精子的數量還是品質，一天中變化都很 大，而在下午稍後的這段時間則達到高峰——恰好也在此時，女性最容易受孕。

義大利科學家卡尼亞奇博士和他的同事為了研究受孕的時間規律，請了50多名男性參加

試驗，每人提供兩份樣本，一份在上午7時30分提取，一份在下午5時30分提取。試驗 發現，75%的男子下午提取的精液數量特別集中，而且快速運動的比例也比較大。卡尼 亞奇同時指出，科學研究早已發現荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關鍵作用，它可使大多 數婦女的排卵期集中在下午5～7時這段時間。 什麼時候容易懷孕？

任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子。除日常男女對各自體質鍛煉和健康的維護 外，科學研究表明，選好受孕時間也是十分重要的因素。一個好的受孕時間是指： 夫妻雙方的心理狀態良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。雙方身體無任何疾病 時，長期口服避孕藥的婦女應停用二個月後再受孕。受孕前三個月，男女雙方最好忌煙

酒，營養狀態良好。

按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，想男女 都處於最佳狀態是不易的。 選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。受孕前一個月內， 同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。雙方都有強烈的性需求時。 同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過 休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水準高。 要趕上風和日麗的好天氣。受孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。 任何人也不可能做到這樣十條原則，只是為新婚夫婦提供參考而已，如果說哪條最重要， 當然要以身心處於最佳狀態為上。

上述內容就是今天為大家介紹的關於備孕一個月沒懷上的解決方法和原因，相信很多朋友讀後會放下心中的緊張，從而輕鬆備孕。建議在備孕期間，生活要規律，飲食要均衡，放鬆精神壓力，多多鍛煉身體，避免煙酒的攝入，以免影響正常懷孕。