適當多吃鮮棗可以幫助男性減壓

導語：男性在家庭、工作、社會中都扮演著十分重要的角色，而在當今社會，男性的壓力似乎隨著時代的發展變得越來越大。當人面對壓力的時候，腎上腺皮質素就會自動分泌，這樣才能夠應付環境的挑戰。維生素C能夠協助分泌腎上腺皮質素，而鮮棗中就含有大量的維生素C，所以男人減壓可以適當多吃些鮮棗。

食用鮮棗可以使男性的心情變好。同時常吃鮮棗對預防膽結石也是有好處的，因為大量的不可溶纖維素都藏在鮮棗皮中，它們能夠減少膽汁酸在肝腸迴圈的回流，膽汁酸少了，在一定程度上結石形成的概率也就隨之減少。

但是，也是不可溶纖維素，我們在吃鮮棗的時候要儘量細嚼慢嚥，否則可能會導致腹脹等不舒服的感覺。同時不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，上班族可以在上午十點或下午三四點把鮮棗作為加餐的水果食用。