蜂蜜是老人健康的守護者

蜂蜜養生功效多，很多老人都刻意控制自己的糖量攝入，由於年齡的增加身體會對葡萄糖的利用率減弱，此時卻對果糖沒有影響，這種情況下，蜂蜜就成了老人補充熱量和營養的合適物質。

老年人通常會“談糖色變”，但是不要誤以為吃蜂蜜會和吃糖一樣——後患無窮。因為蜂蜜中有兩種極易被人體吸收的糖，即葡萄糖和果糖，而且它們的比例非常合適。一般來說，葡萄糖會迅速地被人體吸收，而果糖的吸收速度相對較慢，從而起到維持血糖的作用。

另外，蜂蜜可以增強老年人的抵抗力，並對老年性疾病有很好的防治作用。老年人經常食用蜂蜜，可以防治咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、胃腸潰瘍、便秘及痢疾等疾病。

因此，建議老年朋友常食用蜂蜜，並且要“對癥選蜜”。

清火的蜂蜜有黃連蜜、紫雲英蜜、槐花蜜、枇杷蜜等。

美容養顏蜂蜜有雪脂蓮蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜等。

助眠的蜂蜜有龍眼蜜、五味子蜜、棗花蜜等。

潤肺的蜂蜜有枸杞蜜、枇杷蜜、柑橘蜜等。

養胃的蜂蜜有桂花蜜、五味子蜜、棗花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜等。

蜂蜜雖好但是一定要對癥飲用，堅持喝蜜好!相信堅持喝蜂蜜的老年朋友一定會收到意想不到的保健效果。?