​孕婦瞌睡多的原因

孕婦的睡眠問題是人們比較關注的問題，因為睡眠的品質好壞直接影響胎兒的發育，睡眠不足的孕婦很容易出現胎兒發育不良的狀況，而有的孕婦卻出現了相反的症狀，睡眠時間特別的長，這就是孕婦瞌睡多，這種現象對於胎兒是沒有什麼影響的，那麼，孕婦瞌睡多的原因是什麼呢？下面來看看講解吧。

原因一：造成這種孕期疲勞感的原因可能是荷爾蒙的改變，特別是孕酮(也叫黃體酮)的急劇增加。而且現在你現在可能會睡不好覺，尤其是當你感覺不舒服或頻繁起夜上廁所的時候，睡眠品質就更會受到影響。

原因二：當然，噁心和嘔吐也會消耗你的精力，讓你疲勞。因為懷孕會使你而感到焦慮、同樣也會使導致你有緊張疲勞感。以上多各種所有的因素加在一起、就造成了孕期疲勞，你會覺得自己的一天就好像馬拉松比賽一樣難熬。

孕期孕婦瞌睡多怎麼緩解呢?孕媽媽們可以順應身體的自然需要，沒事多休息，儘量調整時間的安排，適當的取消一些不必要的社交活動，同時在飲食上要保證健康合理的飲食，每天也應該堅持適度的身體鍛煉，在心態上一定要放鬆，保證一個好的心情對於整個孕期都是非常重要的。

從以上的講解來來，孕婦瞌睡多這種現象時正常的一種現象，因為孕婦在懷孕後出現了激素分泌旺盛的現象，女性會以睡眠的方式來消化應對這些過多的激素，所以，孕婦瞌睡多這種現象是非常正常的，睡眠反而有助於胎兒的發育。