女人冬季的養生湯

養生湯的種類多，對養生湯的選擇，可以先進行瞭解，這樣在喝的時候，也都知道該如何進行，女人冬季養生湯都什麼呢，女性在養生的時候，在養生湯選擇上，都是不能隨意進行，要先對它們的功效進行認識，這樣在喝的時候，對身體是否有幫助，也都是會清楚些，下面就詳細的介紹下養生湯。

女人冬季養生湯：

銀耳雪梨燉瘦肉：

用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

功效：養陰潤肺，生津潤腸，降火清心

製作要點：將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊，再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可。

適用人群：咽喉乾涸，肺燥乾咳或痰帶血絲，心煩不寐，大便幹結等。

橄欖雪梨燉瘦肉：

用料：橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

功效：清肺熱，利咽生津，清熱解暑，滋陰潤燥

製作要點：將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊，雪梨洗淨切片再與洗淨的橄欖、蜜棗放入燉盅內加清水250毫升，隔水燉2小時即可。

適用人群：咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或乾咳無痰等肺胃熱盛者。

沙參玉竹燉山斑魚：

用料：沙參10克、玉竹10克、山斑魚100克

功效：養陰潤肺、益胃生津、滋陰清熱

製作要點：將山斑魚洗淨，切段，再與洗淨的沙參、玉竹放入燉盅內加水300毫升，隔水燉2小時即可。

適用人群：秋燥咳嗽無痰，聲音嘶啞，口幹煩熱，手心熱，口腔多發性、反復性潰瘍等陰虛內熱者。

這些都是女人冬季養生湯，女性在冬季的時候選擇這些湯，在調理身體各方面有很好幫助，同時這些湯也適合長期使用，不過要注意的是，在對這些湯喝的時候，女性也要適量進行，有很多女性喝湯都沒有節制，這樣對身體會有影響的，這點女性也是要注意的。