紅豆漿的做法是什麼

豆漿，你喜歡喝麼？豆漿的種類還是蠻多的，有紅豆、黑豆、紅棗等各種口味的豆漿，我們可以根據我們喜歡的口味來自己做豆漿喝，在生活中自己做豆漿喝是一種很好的養生的方法，豆漿對我們的身體也是非常棒的，那麼你知道紅豆漿的做法是什麼嗎？

豆漿是我國的傳統飲品，因為營養價值高，容易被吸收，因此被人們廣泛的習慣，並且豆漿對於防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病有很大的好處。

紅豆泡好，用常火煮滾~然後用文火再燉3~6分鐘，可以先做好2壺然後邊做邊賣，如果條件足夠，可以在將豆漿晾涼到60℃~65℃之間時加入新鮮的蛋白，記住，溫度控制好，從一邊滑入，然後攪拌，不然會變蛋花的，也可以加入椰奶等製作紅豆相思奶，價格在普通紅豆漿的2倍~3倍即可。

紅豆不僅富含維生素B1、B2、蛋白質及多種礦物質還有補益脾胃、養氣補血、利尿消腫的功效對於經過了苦夏、食欲不振的機體來說,飲用紅豆漿能很快很好的滋養身體,特別是對於女性來說,早上起來就飲用一杯,可以迅速喚醒脾胃功能,同時還有促進血液迴圈、改善貧血的功效.

豆漿價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。其實這是誤區。從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。

所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。

以上的記住方法都是可以在生活中自己做紅豆漿的哦，還是蠻簡單的吧。紅豆漿的做法其實是不難的，但是做之前要準備好食材才可以哦。紅豆漿的做法我們要學習一下哦，這樣的話我們就可以自己動手做紅豆漿給自己和家人喝了哦，喝豆漿是非常健康的。