湯飯的做法

生活中，我們可以吃到更重各樣的食物，但是我覺得你們一定沒有吃過湯飯，湯飯中含有很多的微量元素和人體所需的營養價值，我才生活中大多數的人一定不會做湯飯吧！下面小編就為大家帶來了湯飯的做法，希望對大家有所幫助，下面我們就和小編們一起來學習吧！

健康功效：

番茄：健胃、消食積、生津止渴

菠菜：平肝、止血、潤燥

羊肉：補腎壯陽、益氣、擴張血管

用料：

麵粉、番茄、菠菜、圓菇、羊肉、辣椒

蔥、薑、蒜

材料

1麵粉土豆菠菜鹽清油羊肉蔥番茄香菜雞精薑幹紅辣椒花椒粉圓菇

2.麵粉中加適量的鹽與面和成麵團，並多揉幾遍至面的表面光滑，上面抹上清油用保鮮袋包裹“醒”面備用

3.菠菜洗淨切成段；香菜洗淨切成末蔥切成末幹紅辣椒切碎番茄切成丁、蒜切成碎末，土豆切成小丁，羊肉切片備用

4.鍋內放入清油，燒熱後放入羊肉翻炒；加入蔥、薑、辣子翻炒

5.加番茄

6.加土豆圓菇鹽翻炒幾分鐘；

7.在鍋中添適量的清水等鍋開

8.在面板上抹上清油，將“醒”好的面在面板上推成較薄的面餅，也可以用擀麵杖擀成面餅，並用刀割成一指半寬的麵條，我這為了方便，就是懶切成特寬的麵條

9.等鍋中的水開後將麵條用兩手的大拇指往鍋裡揪成大小一樣的面片，

10.鍋開後將備用的菠菜放入鍋中

11.再適量放入蒜、香菜末雞精調味即可

我想，經過小編的介紹，我相信大家一定會做了吧！如果你們會的話，那就馬上開始行動吧！