假後綜合症是怎麼回事呢

很多的上班族和學生等職業都是有一定的假期的，但是臨近開學或者上班的時候就會出現心裡的壓力，還有就是身體不適的現象發生，我們成為假後綜合症，那麼假後綜合症是怎麼回事呢?那麼下面我就為大家來介紹一下這個問題吧。

娛樂綜合症。好容易盼到了節假日，許多人通宵娛樂，上網、唱卡拉OK、打牌，以至出現了頭昏、頭痛、眼花、記憶力衰退、肢體麻木等症狀。王祖承教授指出，過度娛樂易使人體免疫功能下降，平衡失調，樂極傷身。長時間處在空氣污染的娛樂場所，還容易引起呼吸系統的疾病，平時有高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的患者，過度玩樂還會引發中風、心絞痛、心肌梗死，甚至發生猝死。

零食綜合症。節日期間，人們吃瓜子、花生、糕點、糖果較多，攝取比平日多得多的糖分和香料，胃和腸道負擔過重，易引起腹脹、消化不良、腹瀉等不適症狀。

電視/電腦綜合症。節日期間，許多家庭的電腦和電視從早開到晚，整日盯著螢幕看，極易產生頭昏眼花、頸椎僵硬、消化不良、血液迴圈不暢等“電視/電腦綜合症”。

麻將綜合症。由於打麻將會使人坐得過久，聚精會神，有時通宵達旦，脊椎韌帶和附近肌肉處於不平衡的緊張狀態，容易腰肌勞損、視力疲勞，甚至導致精神疲憊不堪、神經衰弱等症狀。

應酬綜合症。節日裡應酬多，煙酒不離口，易使人血壓升高，應酬還需要時間，睡眠透支也成為必然。王祖承教授建議，應酬時儘量不要飲酒過量，別喝烈性酒，酒後需要吃一點米飯，少吃高脂肪的動物性食物，適當增加豆製品和魚類的攝入量。

以上就是我對這個問題的看法，很多的患者出現了假後綜合症是因為過大的壓力導致的，因此患者應當在學習和工作中學會進行自我減壓，這樣才能夠保證患者不會出現抵觸的情緒，從而導致工作和學習的效率降低的情況發生。