熟木瓜的吃法有哪些

木瓜所含有的維生素雖然不是最多的，但是對我們人體的特殊功效卻是不能忽視的，木瓜有很多種吃法，它可以直接食用，也可以做成其他的一些食物來食用，和其他的食物食用。並不會失去它的營養價值，下面我們就來詳細的瞭解一下熟木瓜的吃法有哪些。

1、樹上熟木瓜在高成熟度下採摘,沒有人工催熟環節,瓜的營養更豐富,口感更好

、甜度更高更純。可以直接吃，切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、

多汁，又香又甜。

2、木瓜牛奶：

材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草霜淇淋(1小盒)，糖1小匙(

可加可不加)

做 法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、霜淇淋適量，用中

速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶製成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，

置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木

瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。

3、木瓜橘子汁

材 料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。

做 法：先將木瓜削皮去籽，洗淨後切碎，搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開，

擠出汁液與木 瓜汁混合，攪勻即成。

功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助於消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。

4、木瓜蓮子乳

原 料：熟木瓜600克，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量

做 法：選擇新鮮熟木瓜，去皮核，切成粒狀，備用。蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨。

蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用。將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用。

很多人總是擔心，熟木瓜，會不會喪失它的營養成分等等，這你可大大的放心，木瓜不會喪失它原來的營養成分的，而且會保存的特別好，像是木瓜牛奶，不僅僅嘗起來味道不錯。還可以對皮膚起到美白、養顏等特殊的功效呢，所以趕緊去嘗試一下吧。