自製豆漿食譜大全
一般來說,豆漿機會是家長一個常見的電器,人們常常會用它來打一些豆漿來喝,但是大部分人只是用它做一些黃豆漿。其實豆漿機可以製作出很多美味的漿類美味,這樣也可以為人們在早餐之中多添加幾份選擇,增添多種營養。那麼用豆漿機還能夠做出哪些美味的漿呢?以下就是為大家簡單的總結的幾種了!
1、黃豆漿 用料:黃豆85克,水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量 歸經:入脾、胃 功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議:加3到5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃
2、花生豆奶 用料:黃豆、花生名45克,牛奶200克,水1.3升 製作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網,水和牛奶放入豆漿壺 歸經:入脾、肺 功效:潤膚,盒肺氣、補虛
3、芝麻黑豆漿: 用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升 製作:將花生與黑豆按一定時間浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網 歸經:入脾、肺、大腸 功效:烏髮養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳
4、豆漿冰糖米粥 用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1.3升 製作:將預先製作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 歸經:入肝、肺 功效:養顏潤肺,盒肺氣
5、芝麻蜂蜜豆漿 用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升 製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成 歸經:入脾、肺 功效:養顏潤膚、烏髮養發
豆漿是一種十分健康的飲食,所以大家好好的利用家中的豆漿機吧,經常喝豆漿可以給大家的身體帶來很多的好處的。這裡的好處不僅僅是美味,更多的還有健康,為自己制定一份健康的豆漿食譜,也為家人的早餐制定一份健康計畫!