​清熱祛濕茶的做法

夏天烈日炎炎，如果不做好避暑和防曬工作很容易就中暑,清熱祛暑茶對於預防中暑也是很有幫助的,今天就和小編一起來看看清熱祛暑茶的做法吧。

1、苦瓜蜜

茶苦瓜幹15克，蜂蜜1大匙。苦瓜幹放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡約12分鐘，加入蜂蜜調勻即可飲用。本茶能清熱，降血壓。苦瓜幹清熱退火，祛暑氣，幫助體內毒素排出。

2、枸杞防暑

茶枸杞子10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。將原料放人杯中，沖人3D0毫升開水，加蓋悶泡10分鐘即可飲用。本茶能補肺生津，治暑熱煩渴。薄荷性涼，具有發散體熱功效;五味子可補腎潤肺，用於體虛多汗、失眠多夢者，能安神醒腦，提高工作效率。

雙花飲

主料：金銀花500克 菊花500克 山楂500克

輔料：蜂蜜5000克

做法：

1.將金銀花、菊花擇選乾淨，用水淘洗後放在潔淨的鍋內，山楂擇選後洗淨，一同放在鍋裡，注入清水(約30公斤)，用文火燒沸約半小時，即可起鍋，濾出煎液待用。

2.將所需蜂蜜倒入乾淨的鍋內，用文火加熱保持微沸，煉至色微黃，粘手成絲即成。

3.將煉製過的蜂蜜緩緩倒入熬成的汁內，攪拌均勻，待蜂蜜全部溶化後，用紗布二層過濾去渣，冷卻後即成。

健康提示效用：銀花、菊花同用能解暑熱、清頭目，配山楂消飲食，通血脈又增酸味，入蜂蜜加營養，補中氣又合甜酸。用於傷暑身熱、煩渴、眩暈、火毒目赤、咽痛、瘡癤等症。可作高血壓、高脂血症、冠心病、痢疾、化膿性☆禁☆感染患者之飲料，更是夏季優良的清涼飲料。

上面就是清熱祛暑茶的做法。夏季飲用清熱祛暑茶可以很好的幫助我們排出體內的熱氣，在夏天保持體內的涼爽，並且可以很有效的預防中暑。