拖延症的具體表現是什麼

生活、學習、工作中有不少人都會出現這些情況，那就是他們總是拖延自己該幹的事情，直到最後一秒才完成。如果出現了這些表現以後，大家就要擔心自己是不是得了拖延症了。為了更好的瞭解拖延症這一病症，我們就要瞭解一下這一病症的具體表現。那麼到底拖延症的具體表現是什麼?下面我們就來看看權威的專家是怎麼樣解答這一問題的吧。

拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計畫要做的事情往後推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象，一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，並伴有焦慮症、抑鬱症等心理疾病，一旦出現這種狀態，需要引起重視。

主要表現：

1.沒有自信。因為每次完成任務都達不到自己最高的能力，對自我能力的評估會越來越低。

2.我太忙。我一直拖著沒做是因為我一直很忙。

3.頑固。你催我也沒有用，我準備好了自然會開始做。

4.操控別人。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。

5.對抗壓力。因為每天壓力很大，所以要做的事情一直被拖下來。

6.受害者心態。我也不知道自己怎麼會這樣，別人能做的自己做不到。

拖延症的具體表現是什麼?通過以上的這些內容，我們知道了這一疾病的具體表現。得了拖延症並不可怕，我們應該認識到拖延症屬於後天形成，是可以醫治的，只要我們從點滴做起，改變自己的生活習慣，一定可以治癒，希望我們大家都能夠更好的保護患病的人們。