棗仁熟地粥的做法

棗仁熟地粥，在現在的生活中，我們經常會聽到一個名詞“養生”，在生活中，或者電視上經常會出現養生這樣的字眼，所以養生就成為我們的生活中比較流行的名詞，那麼對於養生，大家又瞭解多少呢，我們經常會聽到的是養生茶，或者養生粥，今天我們就為大家介紹棗仁熟地粥的做法給你們學習一下。

藥粥，就是以穀類為主，配合水果、蔬菜、魚肉蛋奶、藥物等製成的稀飯。藥粥療法，是在中醫學理論指導下，將藥粥應用于強身延年、防治疾病的一種飲食療法。自春秋戰國至清代，歷代藥粥理論及方劑散見於本草、方劑、養生、食療、臨床醫書、綜合性醫書中。

若不要失眠，煮粥加白蓮。要得皮膚好，粳米煮紅棗。要得肝功好，枸杞煮粥妙。頭暈血壓高，粥煮紅蘿蔔。便秘補中氣，藕粥最相宜。夏令防中暑，粥同荷葉煮。欲得水腫消，赤豆煮粥好。欲得血小板，花生衣煮飯。口渴心煩躁，獼猴桃粥妙。

棗仁熟地粥

取酸棗仁、熟地各15～20克，粳米50克。三味共同煮粥食服。功具補腎、養血、安神。適用於血虛心悸、血虛失眠、血虛不孕、血虛不育者。

陰虛證

陰虛證主要表現為腰膝酸軟、夜間盜汗、虛煩失眠、手足心熱、口鼻乾燥、乾咳少痰或痰中帶血、大便乾燥、舌紅少苔、脈細或細數。

對於棗仁熟地粥的做法，持家的你們是可以嘗試一下。我們也知道這種養生粥是非常營養的哦，這種主要是以穀類為主的藥粥，這種棗仁熟地粥有益精補腎，美容養顏的作用，所以對於這樣好吃又健康的棗仁熟地粥，各位朋友千萬不要錯過哦!